Óscar Tojo

DR

OPORTUNIDADE DE MUDANÇA PARA TODOS…COM ATIVIDADE FÍSICA…

Fui convidado por um amigo de família para escrever neste espaço sobre os mais diversos assuntos. Este repto lançado, será para mim uma oportunidade de expor o meu ponto de vista nas mais diversas áreas da sociedade local e nacional, respeitando a minha formação, saber e vocação.

Já dizia Paulo Leminski famoso poeta Brasileiro, “não discuto com o destino. O que pintar eu assino”. Pois bem, quis o destino que 2020 fosse marcado por uma pandemia que mudará para sempre a vida de muitos ou quase todos. Muito se tem escrito sobre a mesma, desde as suas origens, culpabilidade e até os seus efeitos no nosso “amanhã”.

Pois bem, fui criado e educado num meio familiar, onde alimentávamos a positividade, o trabalho e a crença para um dia de amanhã melhor que o de hoje, e é agarrado à nossa essência e princípios que devemos encarar este momento. Este será para todos um momento de grande mudança e oportunidade. Mudança esta nas rotinas e hábitos do dia a dia e que a mesma se possa expressar em ações e atitudes louváveis.

Nunca fez tanto sentido a frase famosa, “Mens Sana in Corpore Sano” do poeta Juvenal, facilmente traduzida como “Mente Sá em Corpo São” para que possamos enfrentar este desafio que todos nós estamos a viver. E nesta máxima recorro a minha essência e aquilo que é a minha vertente profissional para afirmar que a prática de atividade física será a chave para que possamos ultrapassar com êxito este momento. A atividade física não é apenas uma das mais importantes chaves para um corpo saudável, como é a base da atividade intelectual, criativa e dinâmica.

Escrevo assim para todos os leitores para os desafiar a realizar atividade física, em casa, no jardim, na rua ou no campo, a pé, a correr ou de bicicleta, o mais importante é nos mexermos diariamente, no mínimo 30 minutos, para que possamos manter uma boa aptidão física. Ter uma dieta equilibrada e estarmos fortes e preparados para enfrentar este desafio que se dirige a cada um de nós em particular, tendo um equilíbrio emocional e intelectual adequado para dar resposta a um dos episódios mais difíceis e negros que juntos iremos  vencer. 

“Mens Sana in Corpore Sano” em Segurança para todos.

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